Ses tellerini korumak için 10 tavsiye
Baharatlı yiyecekler, asitli yiyecek ve içecekler (turunçgiller, domates vb.), alkol, kızarmış ve yağlı yiyecekler, kafein, karbonatlı içecekler, nane, çikolata tüketmekten kaçının. Yemekten sonra ağır egzersiz yapmaktan ve şarkı…